打开心灵之门 : 自我心理调控手册

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所属分类:人文社科

打开心灵之门 : 自我心理调控手册

内容简介

现代社会,生活节奏快、压力大,不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力,如果得不到及时的纾解,长此以往,会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。

本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例,用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪,进行自我心理调控,以期使读者打开心理之门,保持淡定、从容的心态,提高生活的幸福感和满足感。 本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

作者简介

袁红 / 姜荣环 / 王昆

重点

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