我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相

  • 我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相已关闭评论
  • A+
所属分类:人文社科

我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相

内容简介

这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例,总结出六种暴怒类型:

突如其来的暴怒(突发型暴怒);

长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒);

因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒(威胁型暴怒);

因为对人生重大事件的失控引起的暴怒(无力型暴怒);

因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒(被羞辱型暴怒);

因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒(被抛弃型暴怒);

暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题,但是不管是何种原因导致的暴怒,都有相应的缓解方法。

作者从第三章开始,每章深入地剖析一种类型的暴怒,并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法,手把手教会读者如何摆脱暴怒。

作者简介

罗纳德·波特-埃弗隆

普渡大学博士,美国国家愤怒管理协会的心理治疗师,他有超过30年的临床实践经验。罗纳德曾经是一名大学教授,后来专攻愤怒管理、精神健康咨询及成瘾治疗,他在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验丰富。著有《永远愤怒》(Angry All the Time)、《即刻停止愤怒》(Stop the Anger Now) ,并参与合著了 《羞愧与愤怒背后的秘密信息》(The Secret Message of Shame and Anger)、《酒徒与瘾君子》(Alcoholism and Addiction)等畅销书。

weinxin
微信公众号
商务合作,读书交流,可关注公众号,加小编微信哦