重新认识焦虑 : 从新情绪科学到焦虑治疗新方法 人文社科

重新认识焦虑 : 从新情绪科学到焦虑治疗新方法

内容简介 焦虑是我们生活中最常见的感受之一,总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时,即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据,也仍然控制不住自己的焦虑行为。 那么,焦虑到底从何而来?是否有更好的心...
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跳出猴子思维 人文社科

跳出猴子思维

内容简介 数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未...
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